Het is belangrijk dat jij je tijdens de trainingen fijn voelt, dus draag sportieve kleding waar jij je prettig bij voelt. Trek je lievelings sportschoenen aan en neem een flesje water en een handdoek mee. De rest verzorgen wij.
Onze groepstrainingen zoals Yoga en Small Group Training vinden plaats op het schip het SS Rotterdam. Onze Personal Trainingen vinden plaats bij TopSport Coaching.
Wij hebben de juiste studies gevolgd en de juiste boeken en onderzoeken al gelezen zodat jij dat niet hoeft te doen. In principe hoef jij alleen maar op te dagen, de rest verzorgen wij! Wij maken jouw trainings- en voedingsschema, motiveren je, houden je blessurevrij en zorgen voor een aangename tijd ondanks jij hard je best zal moeten doen!
Afhankelijk van de doelen die je samen jouw Personal Trainer hebt opgesteld, zal je een bepaalde trainingsmethodiek volgen. Maar een goed onderbouwde training zal altijd uit de volgende onderdelen bestaan;
Ja juist! We zien helaas te vaak dat het activiteitsniveau hard daalt naarmate er een blessure opgelopen wordt. Maar stoppen met bewegen is ongeveer de slechte keuze.
Je zal waarschijnlijk wel anders moeten gaan bewegen. Dat je niet precies weet hoe is logisch, je hebt deze blessure waarschijnlijk ook nog nooit eerder gehad. De Personal Trainers van Body Based hebben de juiste ervaring en hebben samen met cliënten al veelvuldig met en om blessures heen getraind.
Wil je weten of je met jouw blessure ook bij ons terecht kan? Stuur ons hier even een berichtje en we helpen je zo snel mogelijk op weg.