Voor ons ben je niet zomaar een klant erbij. Jij bent een uniek individu. Jouw lichaam is een uniek systeem. Misschien heb je meer fun nodig om jouw doelen te bereiken, of misschien juist harde discipline. Met Personal Training houden we daar rekening mee. Wij leren je kennen en stellen samen met jou een pad op om jouw doelen te bereiken.
9 van de 10 mensen die bij ons een proefles voor Personal Training in Rotterdam doen blijven vaker terugkomen, ontdek zelf waarom:
Inmiddels is het algemeen bekend: een fit lichaam hoort bij een gezond en gelukkig leven. Onze Personal Trainers in Rotterdam helpen jou gezonder en gelukkiger te worden door te focussen op juiste training, voeding en lifestyle.
Onze Personal Trainers helpen jou om jouw doelen sneller en effectiever te bereiken. Zo pluk jij de vruchten van jarenlange kennis, ervaring en onderzoek van de trainer en de lessen van voorgaande cliënten.
Misschien wil je afvallen, of juist aankomen. Misschien wil je sterker worden, of misschien gewoon lekkerder in je vel zitten. Onze Personal Trainers maken samen met jou een persoonlijk plan van aanpak, zodat jij makkelijker en effectiever jouw doelen kunt bereiken.
Een programma op maat voor een nuchtere prijs.
Alles wat wij doen is wetenschappelijk onderbouwd.
Samen 15 jaar ervaring, 10 certificaten en diploma’s.
Founder / Personal Trainer
Jou leren kennen en met die kennis het beste uit jou weten te halen is een van de krachten van mij als Personal Trainer. Krachttraining en een gezonde levensstijl heeft voor iedereen enorme voordelen die ik graag met jou wil delen. Met onze wetenschappelijk onderbouwde visie en methoden is 1 ding zeker, jij gaat je doelen bereiken!
Mijn specialisaties zijn:
De eerste Personal Training krijg je gratis van ons, no strings attached. Daarin kijken we naar jouw doelen, maken we een plan van aanpak, en doe je al je eerste training met onze personal trainer.
Een Personal Training vanaf €48, lekker nuchter geprijsd toch?
De meeste cliënten merken dat ze hun doelen sneller en effectiever behalen met Personal Training in Rotterdam.
Zoals je een aannemer inhuurt om je huis te laten opknappen, helpt een Personal Trainer jou om aan je lichaam te bouwen en jouw doelen te bereiken. Een (goede) Personal Trainer zal door middel van zijn kennis en ervaring, jou op een zo efficiënt mogelijke manier naar jouw doelen begeleiden. Hij zal je motiveren, nieuwe dingen aanleren, voor valkuilen behoeden en blessure vrij houden.
Een Personal Trainer is eigenlijk de grote broer die je altijd al had willen hebben.
Vergeleken met een regulier sportabonnement kan Personal Training relatief prijzig zijn. Maar daar krijg je ook heel wat meer voor terug dan alleen toegang tot fitnessapparatuur. Personal Training is een investering. Een investering in je lichaam, gezondheid en zelfs je geest.
De meeste Personal Trainers kosten tussen de €45 – €90 per uur. Ondanks het prijsverschil is een duurdere trainer niet perse beter, maar durft die vaak gewoon meer te vragen.
Door vragen te blijven stellen.
Laat mij dit uitleggen. Jouw Personal Trainer zal je allerlei opdrachten geven. Als hij niet goed kan beargumenteren waarom hij jou bepaalde oefeningen laat doen, of op een bepaalde manier laat eten, heeft hij er dan überhaupt over nagedacht en heeft het überhaupt wel zin? Als het goed is heeft jouw Personal Trainer enige theoretische kennis genoten en een aantal diploma’s op zak. Hij zal dus moeiteloos zijn beweegredenen aan jou moeten kunnen uitleggen.
Verder zal een goede Personal Trainer zelf ook nog sportief zijn en nieuwe ontwikkelingen willen uitproberen en toepassen. Mede hierdoor zullen de meeste goede Personal Trainers ook een fit fysiek voorkomen hebben. De Personal Trainers van Body Based voldoen aan al deze eisen, echte vakidioten met een liefde voor sport, progressie en gezondheid.
Tot slot zal een goede Personal Trainer aandacht voor jou hebben tijdens de trainingen, interesse in jou als persoon tonen en zeker niet op zijn telefoon zitten. Klinkt super logisch toch? Toch krijgen wij vaak van cliënten te horen dat hun oude PT-er of vaak op zijn/haar telefoon zat of geen vast plan met de cliënt hadden gemaakt.
Afhankelijk van de doelen die je samen jouw Personal Trainer hebt opgesteld, zal je een bepaalde trainingsmethodiek volgen. Maar een goed onderbouwde training zal altijd uit de volgende onderdelen bestaan;
Het is belangrijk dat jij je tijdens de trainingen fijn voelt, dus draag sportieve kleding waar jij je prettig bij voelt. Trek je lievelings sportschoenen aan en neem een flesje water en een handdoek mee. De rest verzorgen wij.
Juist! We zien helaas te vaak dat het activiteitsniveau hard daalt naarmate er een blessure opgelopen wordt. Maar stoppen met bewegen is ongeveer de slechte keuze.
Je zal waarschijnlijk wel anders moeten gaan bewegen. Dat je niet precies weet hoe is logisch, je hebt deze blessure waarschijnlijk ook nog nooit eerder gehad. De Personal Trainers van Body Based hebben de juiste ervaring en hebben samen met cliënten al veelvuldig met en om blessures heen getraind.
Wil je weten of je met jouw blessure ook bij ons terecht kan? Stuur hier even een berichtje en we helpen je zsm op weg.
Het sporten in een groep brengt vele voordelen met zich mee. Met gelijkgestemden samen aan de slag om fitter, sterker of slanker te worden. Daarom hebben we bij Body Based de Small Group Training in het leven geroepen. Je traint in een kleine groep waarbij nog veel ruimte is voor persoonlijke aandacht en je deelt de kosten van een Personal Trainer. Ideaal toch!
Bekijk hier het verschil tussen de tarieven.
