Voor ons ben je niet zomaar een klant erbij. Jij bent een uniek individu. Jouw lichaam is een uniek systeem. Misschien heb je meer fun nodig om jouw doelen te bereiken, of misschien juist harde discipline. Met Personal Training houden we daar rekening mee. Wij leren je kennen en stellen samen met jou een pad op om jouw doelen te bereiken.
9 van de 10 mensen die bij ons een proefles voor Personal Training in Rotterdam doen blijven vaker terugkomen, ontdek zelf waarom:
Inmiddels is het algemeen bekend: een fit lichaam is onderdeel van een gezond en gelukkig leven. Onze Personal Trainers in Rotterdam helpen jou gezonder en gelukkiger te worden door te focussen op juiste training, voeding en lifestyle.
Onze Personal Trainers helpen jou om jouw doelen sneller en effectiever te bereiken. Zo pluk jij de vruchten van jarenlange kennis, ervaring en onderzoek van de trainer en de lessen van voorgaande cliënten. Daarnaast merken we dat Duo Personal Training zich perfect leent voor meer onderlinge uitdaging en gezelligheid, het scheelt ook nog eens in de kosten.
Misschien wil je afvallen, of juist aankomen. Misschien wil je sterker worden, of misschien gewoon lekkerder in je vel zitten. Onze Personal Trainers maken samen met jou een persoonlijk plan van aanpak, zodat jij makkelijker en effectiever jouw doelen kunt bereiken.
Een persoonlijk plan op jouw lichaam afgesteld voor een nuchtere prijs.
De hoogste standaard! Al onze methoden zijn wetenschappelijk onderbouwd.
Samen 15 jaar ervaring en ondertussen al 300+ mensen geholpen!
Founder / Personal Trainer
Jou leren kennen en met die kennis het beste uit jou weten te halen is een van de krachten van mij als Personal Trainer. Krachttraining en een gezonde levensstijl heeft voor iedereen enorme voordelen die ik graag met jou wil delen. Met onze wetenschappelijk onderbouwde visie en methoden is 1 ding zeker, jij gaat je doelen bereiken!
Mijn specialisaties zijn:
De eerste Personal Training krijg je gratis van ons, no strings attached. Daarin kijken we naar jouw doelen, maken we een plan van aanpak, en doe je al je eerste training met onze personal trainer.
Een Personal Training vanaf €50, lekker nuchter geprijsd toch? Met Duo Personal Training pak je nog meer voordeel en het is ook nog eens extra gezellig!
De meeste cliënten merken dat ze hun doelen sneller en effectiever behalen met Personal Training in Rotterdam.
Zoals je een aannemer inhuurt om je huis te laten opknappen, helpt een Personal Trainer jou om aan je lichaam te bouwen en jouw doelen te bereiken. Een (goede) Personal Trainer zal door middel van zijn kennis en ervaring, jou op een zo efficiënt mogelijke manier naar jouw doelen begeleiden. Hij zal je motiveren, nieuwe dingen aanleren, voor valkuilen behoeden en boven alles jou blessurevrij houden.
Een Personal Trainer is eigenlijk de grote broer die je altijd al had willen hebben.
Vergeleken met een regulier sportabonnement kan Personal Training relatief prijzig zijn. Maar daar krijg je ook heel wat meer voor terug dan alleen toegang tot fitnessapparatuur. Personal Training is een investering. Een investering in je lichaam, gezondheid en zelfs je geest.
De meeste Personal Trainers kosten tussen de €45 – €90 per uur. Ondanks het prijsverschil is een duurdere trainer niet perse beter, maar durft die vaak gewoon meer te vragen.
Door vragen te blijven stellen.
Dit heeft wel wat extra uitleg nodig… Jouw Personal Trainer zal je allerlei opdrachten geven. Als hij niet goed kan beargumenteren waarom hij jou bepaalde oefeningen laat doen of op een bepaalde manier laat eten, heeft hij er dan überhaupt over nagedacht en heeft het überhaupt wel zin? Als het goed is heeft jouw Personal Trainer enige theoretische kennis opgedaan en een aantal diploma’s op zak. Hij zal dus moeiteloos zijn beweegredenen aan jou moeten kunnen uitleggen.
Verder zal een goede Personal Trainer zelf ook sportief zijn aangelegd en wilt hij of zij nieuwe ontwikkelingen uitproberen en toepassen. Mede hierdoor zullen de meeste goede Personal Trainers ook een fit fysiek voorkomen hebben. Dat betekend overigens niet dat ze super gespierd moeten zijn, maar een bierbuik of buiten adem zijn na het voordoen van een oefening is ook weer zo overdreven.
Tot slot zal een goede Personal Trainer aandacht voor je hebben tijdens de trainingen, interesse in jou als persoon tonen en zeker niet op zijn telefoon zitten. Klinkt super logisch toch? Toch krijgen wij vaak van cliënten te horen dat hun oude PT-er vaak op zijn/haar telefoon zat of dat geen programma met de cliënt was gemaakt.
De Personal Trainers van Body Based voldoen aan al deze kenmerken, echte vakidioten met een liefde voor sport, progressie en gezondheid.
Afhankelijk van de doelen die je samen met jouw Personal Trainer hebt opgesteld, zal je een bepaalde trainingsmethodiek volgen. Maar een goed onderbouwde training zal in onze ogen altijd voor een deel uit krachttraining moeten bestaan. Verder dient er tijdens de training ruimte te zijn voor een goede warming-up en mobility work.
Het is belangrijk dat jij je tijdens de trainingen fijn voelt, dus draag sportieve kleding waar jij je prettig bij voelt. Trek je lievelings sportschoenen aan en neem een flesje water en een handdoek mee. De rest verzorgen wij!
Juist! We zien helaas te vaak dat het activiteitsniveau hard daalt naarmate er een blessure wordt opgelopen. Maar stoppen met bewegen is ongeveer de slechte keuze die je kan maken.
Hoogst waarschijnlijk zal je wel anders moeten gaan bewegen. Dat je niet precies weet hoe is logisch… De Personal Trainers van Body Based hebben de juiste ervaring om het juiste plan van aanpak voor jou op te stellen. Samen hebben we al veel mensen geholpen om tijdens hun blessure toch nog te kunnen trainen.
Wil je weten of je met jouw blessure ook bij ons terecht kunt? Stuur hier even een berichtje en we helpen je weer snel op weg.
Het sporten in een groep brengt vele voordelen met zich mee. Met gelijkgestemden samen aan de slag om fitter, sterker of slanker te worden. Daarom hebben we bij Body Based de Small Group Training in het leven geroepen. Je traint in een kleine groep waarbij nog veel ruimte is voor persoonlijke aandacht en je deelt de kosten van een Personal Trainer. Ideaal toch!
Bekijk hier het verschil tussen de tarieven.
Ja dat doen we zeker. Duo Personal Training is niet alleen motiverend en gezellig, het scheelt ook nog eens in de kosten.
Wij zijn sterk van mening dat je samen verder komt, vandaar dat wij voor een Duo Personal Training het reguliere PT tarief + €10,- per bijkomend persoon rekenen. Je kan zelf een groepje tot 4 personen vormen. Dat scheelt dus enorm!
Bekijk hier de tarieven.
