Personal Trainer Rotterdam

Zoals je een aannemer inhuurt om je huis te laten opknappen, helpt een Personal Trainer jou om aan je lichaam te bouwen en jouw doelen te bereiken. Een (goede) Personal Trainer zal door middel van zijn kennis en ervaring, jou op een zo efficiënt mogelijke manier naar jouw doelen begeleiden. Hij zal je motiveren, nieuwe dingen aanleren, voor valkuilen behoeden en boven alles jou blessurevrij houden. 

Een Personal Trainer is eigenlijk de grote broer of zus die je altijd al had willen hebben.

Door vragen te blijven stellen.

Dit heeft wel wat extra uitleg nodig… Jouw Personal Trainer zal je allerlei opdrachten geven. Als hij/zij niet goed kan beargumenteren waarom diegene jou bepaalde oefeningen laat doen of op een bepaalde manier laat eten, heeft hij/zij er dan überhaupt over nagedacht en heeft het überhaupt wel zin? Als het goed is heeft jouw Personal Trainer enige theoretische kennis opgedaan en een aantal diploma’s op zak. Hij/zij zal dus moeiteloos de beweegredenen aan jou moeten kunnen uitleggen. 

Verder zal een goede Personal Trainer zelf ook sportief zijn aangelegd en wilt hij/zij nieuwe ontwikkelingen uitproberen en toepassen. Mede hierdoor zullen de meeste goede Personal Trainers ook een fit fysiek voorkomen hebben. Dat betekend overigens niet dat ze super gespierd moeten zijn, maar een welvaartsbuikje of buiten adem zijn na het voordoen van een oefening is ook weer zo overdreven.

Tot slot zal een goede Personal Trainer aandacht voor je hebben tijdens de trainingen (het is immers JOUW tijd), interesse in jou als persoon tonen en zeker niet op zijn telefoon zitten. Klinkt super logisch toch? Toch krijgen wij vaak van cliënten te horen dat hun oude PT-er vaak op zijn/haar telefoon zat of dat geen specifiek programma voor de cliënt was gemaakt.

De Personal Trainers van Body Based voldoen gelukkig wel aan al deze kenmerken! We zijn echte vakidioten met een liefde voor sport, progressie en gezondheid.

Afhankelijk van de doelen die je samen met jouw Personal Trainer hebt opgesteld, zal je een bepaalde trainingsmethodiek volgen. Maar een goed onderbouwde training zal in onze ogen altijd voor een gedeelte uit krachttraining moeten bestaan. Verder dient er tijdens de training ruimte te zijn voor een goede warming-up en mobility work.

Het is belangrijk dat jij je tijdens de trainingen fijn voelt, dus draag sportieve kleding waar jij je prettig bij voelt. Trek je lievelings sportschoenen aan en neem een flesje water en een handdoek mee. De rest verzorgen wij!

Juist! We zien helaas te vaak dat het activiteitsniveau hard daalt naarmate er een blessure wordt opgelopen. Maar stoppen met bewegen is ongeveer de slechte keuze die je kan maken. 

Hoogst waarschijnlijk zal je wel anders moeten gaan bewegen. Dat je niet precies weet hoe is logisch… De Personal Trainers van Body Based hebben de juiste ervaring om het juiste plan van aanpak voor jou op te stellen. Samen hebben we al veel mensen geholpen om tijdens hun blessure toch nog te kunnen trainen.

Wil je weten of je met jouw blessure ook bij ons terecht kunt? Stuur hier even een berichtje en we helpen je weer snel op weg.

Het sporten in een groep brengt vele voordelen met zich mee. Met gelijkgestemden samen aan de slag om fitter, sterker of slanker te worden. Daarom hebben we bij Body Based de Small Group Training in het leven geroepen. Je traint in een kleine groep waarbij nog veel ruimte is voor persoonlijke aandacht en je deelt de kosten van een Personal Trainer. Ideaal toch!

Bekijk hier het verschil tussen de tarieven.

Ja, dat doen we zeker. Duo Personal Training is niet alleen motiverend en gezellig, het scheelt ook nog eens in de kosten.

Wij zijn sterk van mening dat je samen verder komt, vandaar dat wij voor een Duo Personal Training het reguliere PT tarief + €10,- per bijkomend persoon rekenen. Je kan zelf een groepje tot 4 personen vormen. Dat scheelt dus enorm!

Bekijk hier de tarieven.