Online intake voor online personal training

Even een paar vraagjes om het perfecte plan voor jou in elkaar te kunnen zetten.

Voornaam

Geslacht

Leeftijd

Lengte (cm)

Gewicht (kg)

Vetpercentage (%)

Waar wil je op focussen?

Kan je jouw doel nog iets specifieker maken?

Waar denk je vooral hulp nodig bij te hebben?

Hoeveel tijd per week heb jij vrij om aan je doelen te gaan werken?

Welke trainingsattributen heb je tot je beschikking?

Heb je pijntjes of blessures waar wij rekening mee moeten houden?

Met welk cijfer zou je de mate waarin je stress ervaart beoordelen? (Waarbij 0 maximale stress is en 10 geen stress)

Met welk cijfer zou je jouw slaapkwaliteit beoordelen? (0 is zeer slecht en 10 is perfect)

Hoeveel uur slaap je gemiddeld per nacht?

Let je ook op je voeding?

Ja Nee

Zo ja, hoe ziet je huidige eetpatroon er momenteel uit?

Wat voor soort werk/studie doe je?

Hoe zien jouw werkzaamheden eruit, qua activiteit?

Hoeveel uur per week doe je dit werk?

Weet je hoeveel stappen je gemiddeld per dag zet?

Hoe actief ben je in je vrije tijd?

Doe je aan sport? Zo ja, welke sport beoefen je?

Hoe vaak per week doe je aan sport?

Hoeveel sporturen heb je per week?

Hoeveel eetmomenten heb je normaal op een dag?

Heb je een allergie of intolerantie waar rekening mee gehouden moet worden?

Zijn er specifieke dingen die je niet lust?

Body Based gebruikt cookies om je zo goed mogelijk van dienst te zijn. Als je doorgaat met surfen op de website, accepteer je het gebruik van cookies.

Body Based gebruikt cookies om je zo goed mogelijk van dienst te zijn. Als je doorgaat met surfen op de website, accepteer je het gebruik van cookies en andere analytische .